Mindfulnesstraining (MBSR)

Start
Oct 26
Repeats
9 times
Price
€ 300.00
Availability
Available

Deze training is gericht op het verminderen van stress en het onderzoeken van automatische patronen in je denken en gedrag. Je creëert ruimte om bewuste keuzes te maken, in plaats van te leven op de automatische piloot. Een van de manieren waarop je dit kunt oefenen is meditatie, maar je kunt mindfulness ook beoefenen in allerlei dagelijkse activiteiten zoals je werk, wandelen of afwassen, en in communicatie met anderen.

 

Mindfulness kan je helpen om minder vanuit je hoofd te leven en dingen bewuster te ervaren. Dat zorgt er ook voor dat je je meer verbonden voelt met je leven en de mensen in je leven, inclusief jezelf. Een belangrijk onderdeel van de training is het groepsproces; je helpt en ondersteunt elkaar door tijdens de sessies ervaringen met elkaar uit te wisselen. Veel deelnemers ervaren na afloop meer rust en een verbeterde concentratie en algeheel welzijn.

Dit is de originele 8-weekse Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) training en bestaat uit 8 sessies van 2,5 uur, en 1 stiltedag (10:00 – 16:00). Daarnaast word je gevraagd om tussen de sessies door elke dag ~1 uur thuis te oefenen. Check vooraf even je beschikbaarheid voor alle data.

 

Voorafgaand aan de training is er een intake (dit kan zowel fysiek als via videobellen).

 

*Ik zou het jammer vinden als de kosten een barrière voor je zouden zijn om de training te volgen. Mocht je dus financieel niet in staat zijn om het volledige bedrag te betalen maar wel graag de training willen volgen, neem dan even contact op en dan kijken we samen naar de mogelijkheden.



The default language of the MBSR starting in October is Dutch. However, please let us know if you would be interested in following the MBSR in English, as we might start a second training in English.



If you have any questions or like to know more, please don’t hesitate to get in touch!


Dates and times

Day 1
Tue, october 26, 2021 • 19:00 — 21:30 GMT+2
Day 2
Tue, november 2, 2021 • 19:00 — 21:30 GMT+1
Day 3
Tue, november 9, 2021 • 19:00 — 21:30 GMT+1
Day 4
Tue, november 16, 2021 • 19:00 — 21:30 GMT+1
Day 5
Tue, november 23, 2021 • 19:00 — 21:30 GMT+1
Day 6
Tue, november 30, 2021 • 19:00 — 21:30 GMT+1
Day 7
Sat, december 4, 2021 • 10:00 — 16:00 GMT+1
Day 8
Tue, december 7, 2021 • 19:00 — 21:30 GMT+1
Day 9
Tue, december 14, 2021 • 19:00 — 21:30 GMT+1

Location

Roots & Wings

Room: Roots & Wings

Van Ostadestraat 197 H

1073 TM Amsterdam

Plan your route
Loading...

Your teacher

Jacqueline Libert

Instructor

Jacqueline likes to consider herself a student and practitioner of the internal arts, and loves to guide others as they explore their internal world. Her strength lies in the integration of spirituality in everyday life, using a variety of spiritual teachings and translating these into something practical. She holds an academic degree in Psychology, and is a certified Mindfulness trainer and Yoga teacher. In her classes, she offers a combination of mindfulness, yoga, and coaching, always looking for the integration of body, mind and being. She says “Getting to know yourself on a deeper level can bring so much understanding, acceptance and ultimately love into your life! When you learn to really take care of yourself, you are able to give much more to the people and world around you”.

Mindfulnesstraining (MBSR)

Spots available